fazer 3 series de flexão
07 Julho – Treino Maria Jota
Treino Frequência: 5 vezes por semana
07 Julho – Treino Pedro Cícero
Treino Frequência: 5 vezes por semana
06 Junho – Treino Pedro Cícero
Treino Frequência: 5 vezes por semana
07 Julho – Treino João Silva
Treino Frequência: 5 vezes por semana
06 Junho – Treino Maria Jota
Treino Frequência: 5 vezes por semana
06 Junho – Treino João Silva
Treino Frequência: 5 vezes por semana
